توضیحات

معرفی کوبالین

کوبالین سیانوکوبالامین نوعی مکمل ویتامین B12، تولید شده توسط شرکت پارس حیان است. کوبالین در تامین ویتامین B12 روزانه بدن، حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی، کمک به ساخت گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم خونی و کمک به متابولیسم کربوهیدارت‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها و تولید انرژی نقش دارد. کوبالین فاقد شیر، گندم، سویا، تخم مرغ، گلوتن و هر گونه شیرین کننده و نگهدارنده است.

نوتراکس کوبالین مکمل مناسبی جهت تامین کمبود ویتامین ب12 گیاه خواران است. همچنین مصرف نوتراکس کوبالین در سالمندان و مبتلایان به اختلال جذب می‌تواند مفید واقع گردد. هر جعبه از این محصول حاوی 30 کپسول است و هر کپسول cobalyn حاوی 1000 میکروگرم ویتامین ب 12 است.

کوبالین به فرم کپسول تولید شده است، اما با توجه به اینکه در میان عموم بیشتر با نام “قرص کوبالین” شناخته شده است، در این متن بیشتر از واژه قرص استفاده کرده‌ایم.

کوبالین چیست؟

کوبالین نوتراکس، مکمل حاوی ویتامین B12 به فرم سیانوکوبالامین است که یکی از ویتامین‌های مهم گروه B می‌باشد. با توجه به اینکه ویتامین ب 12 فقط در غذاهای با منشا حیوانی به صورت قابل توجهی وجود دارد، افرادی که رژیم گیاه خواری دارند، عمدتا در معرض کمبود ب 12 قرار می‌گیرند. سالمندان، دیگر گروه در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 هستند، زیرا جذب ویتامین ب12 با افزایش سن کاهش می‌یابد.

همچنین افرادی که جراحی انجام داده‌اند و یا مشکلات جذب دارند، ممکن است دچار کمبود این ویتامین شوند. با توجه به عملکرد مهم این ویتامین در بدن، استفاده از مکمل حاوی ویتامین ب12 ضرورت پیدا میکند.

کوبالین یکی از مکمل‌های تاثیر گذار در تامین ویتامین ب 12 روزانه بدن، ساخت گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم خونی، حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) و تولید انرژی است.

خواص کوبالین 

کپسول کوبالین، مکمل غذایی حاوی ویتامین ب 12 (کوبالامین)، دارای خواص گوناگونی در بدن است که در ادامه به بررسی مهم‌ترین آنها می‌پردازیم.

– تولید گلبول‌های قرمز: یکی از نقش‌های مهم ویتامین B12 تولید گلبول‌های قرمز است. بدون سطوح کافی B12، ساخت گلبول‌های قرمز مختل می‌شود و سلول‌های بزرگی با شکل نامنظم به نام مگالوبلاست، افزایش می‌یابند. در نتیجه گلبول‌های قرمز سالم کمتری برای حمل اکسیژن در بدن وجود دارند. این نوع از گلبول‌ها در حمل اکسیژن کارایی کمتری دارند و این مسئله می‌تواند منجر به کاهش انرژی، خستگی و ضعف شود. در صورت ادامه این روند، ممکن است فرد به کم خونی مگالوبلاستیک دچار شود.

– عملکرد اعصاب و سلامت مغز: ویتامین B12 برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح سیستم عصبی بسیار مهم است. ب 12 در تشکیل غلاف میلین، پوشش محافظ در اطراف رشته‌های عصبی که انتقال موثر سیگنال عصبی را تسهیل می‌کند، نقش دارد. علاوه بر این، ویتامین B12 در سنتز پیام رسان‌های مهم مانند انتقال دهنده‌های عصبی و هورمون‌هایی که عملکرد مغز ما را کنترل می‌کنند و در ادراک، خلق و خو و وضعیت ذهنی ما نقش دارند، اثرگذار است. همچنین طبق شواهد موجود، کمبود ویتامین  B12با علائم عصبی مانند از دست دادن حافظه و گیجی همراه است.

– تولید انرژی: ویتامین B12 در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها موثر است. این عملکرد کمک می‌کند تا این درشت مغذی‌ها به اشکال قابل استفاده انرژی تبدیل شوند که بدن برای فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف از آنها استفاده کند. به همین علت افرادی که دچار کمبود ویتامین ب 12 هستند، اغلب دچار ضعف و خستگی می‌شوند.

– سنتزDNA : ویتامین ب 12 برای سنتز DNA، ماده ژنتیکی موجود در همه سلول‌ها، ضروری است.

– متابولیسم هموسیستئین: ویتامین ب 12 به همراه سایر ویتامین‌های گروه B مانند فولات و ویتامین B6 به تجزیه هموسیستئین کمک می‌کند. افزایش سطح هموسیستئین با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

نحوه مصرف کوبالین

روزانه 1 کپسول کوبالین و یا طبق دستور پزشک، مصرف گردد.

بهترین زمان مصرف کوبالین

به طور کلی، مکمل‌ ویتامین ب12 را می‌توان هم با غذا و هم با معده خالی مصرف کرد، زیرا این ویتامین محلول در آب است. مصرف B12 همراه با غذا به جذب بهتر آن کمک می‌کند. به این دلیل که اسید معده و آنزیم‌های آزاد شده در طول هضم، به تجزیه ویتامین و تسهیل جذب آن کمک می‌کنند. در عین حال عوارض گوارشی مانند تهوع به حداقل می‌رسد. اما مصرف مکمل ویتامین ب 12 با معده خالی نیز منعی ندارد.

تداخلات دارویی احتمالی کوبالین

B12 یا کوبالامین ممکن است با دوز بالای ویتامین C، الکل و کلرامفنیکل تداخل داشته باشد. احتمال تداخل با داروهای دیگری نظیر برخی آنتی بیوتیک‌ها، کلشی سین، محصولات ضد تشنج و … وجود دارد که برای مدیریت این تداخلات می‌توانید نظر پزشک و یا داروساز را جویا شوید.

همچنین برخی از داروها مانند آنتاگونیست‌هایH2  مانند فاموتیدین و رانیتیدین و مهار کننده‌های پمپ پروتون (لنزوپرازول، امپرازول و …) می‌توانند جذب  B12 را کاهش دهند. در نتیجه بهتر است این داروها با فاصله زمانی 2 الی 4 ساعت از مکمل cobalyn مصرف شوند.

عوارض نوتراکس کوبالین

از آنجایی که B12 یا کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است، حتی در دوزهای بالا بی خطر در نظر گرفته می‌شود. حداکثر دوز روزانه برای B12 تعریف نشده است، زیرا سطح سمیت آن پایین است و بدن هر آنچه را که استفاده نمی‌کند، از طریق ادرار دفع می‌نماید. نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که مگادوز ویتامین ب12 می‌تواند منجر به ایجاد آکنه و روزاسه شود.

وجود علائم گوارشی (تهوع، اسهال و استفراغ)، خستگی، بی قراری، اضطراب، سرگیجه و ضربان نامنظم قلب نیز به ندرت ممکن است بر اثر مصرف این ویتامین دیده شود. در صورت ادامه و تشدید این علائم، بهتر است مصرف را قطع نموده و با پزشک مشورت نمایید.